facebook

14 НОВЕЙШИХ СПОСОБОВ РАЗВИТИЯ КРЕАТИВНОСТИ

Kreativ_start

Далеко не всем творчество дается легко. Но не стоит отчаиваться! Креативность можно развивать. И мы расскажем Вам как! Гарантируем, Вам это поможет.

ОГРАНИЧЬТЕ ВЫБОР

Исследования показывают, что ограничение выбора может стимулировать творчество. Если мы специально закрываем для себя часть возможностей, то можем лучше сосредоточиться на оставшихся.

НЕ ЖДИТЕ ВДОХНОВЕНИЯ

Kreativ_1

Многие считающие себя творческими личностями люди подолгу не пытаются ничего создавать, заявляя, что ждут искры вдохновения. Важно помнить, что искра зачастую вспыхивает уже в процессе работы. Спортсмены же не ждут вдохновения, чтобы начать тренироваться после перерыва. Они просто идут и начинают тренировку. Важно иметь терпение и не беспокоиться, хороший ли выйдет результат.

СКОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ НЕ НА РЕЗУЛЬТАТЕ, А НА СПОСОБАХ ЕГО ДОСТИЖЕНИЯ

Представьте, что вы заблудились и вместо того, чтобы следить за поворотами на дороге, думаете только о пункте назначения. Конечно, далеко вы не уйдете. Нередко мы слишком увлечены мыслями о «шедевре», который собираемся создать, при этом даже не думая, что конкретно нужно для этого сделать.

ДИСТАНЦИРУЙТЕСЬ ОТ ТВОРЧЕСКОГО ПРОЕКТА

Kreativ_2

У нас в голове рождается больше творческих решений для тех задач, которые мы воспринимаем удаленными в пространстве или во времени. Чем больше воображаемая дистанция, тем больше мы переключаемся с конкретного на абстрактное мышление, которое помогает обнаружить неожиданные взаимосвязи между, казалось бы, не имеющими ничего общего идеями.

РАБОТАЙТЕ В КОФЕЙНЕ

Исследования показали, что уровень фонового шума в кофейне (около 70 децибел) способствует креативности. Средний (но не низкий) уровень шума повышает сложность обработки информации, что активирует абстрактное мышление и повышает творческую производительность. Слишком громкий шум, напротив, мешает.

ЗАЙМИТЕСЬ ИНТЕНСИВНЫМИ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

Kreativ_3

Физическая активность помогает спрятанным (в бессознательном) идеям, всплыть наружу. Ученые еще лишь исследуют, какой вид упражнений лучше всего способствует креативности, но известно, что Эйнштейн придумал теорию относительности во время поездки на велосипеде.

ДЕЛАЙТЕ ПОВСЕДНЕВНЫЕ ДЕЛА ДРУГОЙ РУКОЙ

Если мы используем другую руку, мы активируем работу обоих полушарий мозга и подстегиваем креативность. Активно обмен информацией между полушариями приводит к том, что и эмоции, и мысли становятся яснее и понятнее.

НАЧНИТЕ С КОНЦА ИСТОРИИ

Kreativ_4

Писательница Роксана Робинсон (Roxana Robinson) рассказывает, что попробовала писать рассказы, сначала придумав финал. Это помогло ей преодолевать творческие кризисы.

ЦЕНИТЕ СЛУЧАЙНЫЕ МЫСЛИ

Картинки или идеи, которые время от времени всплывают в голове, часто кажутся бессмысленными, но они могут стать фундаментом творческого прорыва. Полезно всегда иметь с собой блокнот или диктофон.

МЕНЬШЕ ЗНАЙТЕ, БОЛЬШЕ УГАДЫВАЙТЕ

Kreativ_5

Сегодня мы со всех сторон окружены информацией. Полезно на время отложить телефон, ноутбук, планшет и позвольте своему разуму блуждать там, как ему вздумается. Не подглядывайте ответы на возникающие вопросы в интернете. Отрезанный от привычных источников информации, ваш мозг может придумать что-то очень необычное.

СМОТРИТЕ, КУДА НЕ ИДЕТЕ

Постоянная погоня за эффективностью и постановка четких целей может помешать возникновению творческих идей. Попробуйте, шагая по улице по своим делам, каждую минуту останавливаться и внимательно разглядывать все, что вас окружает. Неожиданные звуки или виды могут дать свежий взгляд на вещи и помочь активизировать мысли, прячущиеся глубоко внутри.

ГРОМКО СМЕЙТЕСЬ

Kreativ_6

Смех стимулирует активность префронтальной коры и передней поясной коры головного мозга – эти зоны связаны с креативностью. Он также поднимает настроение, что способствует творческой деятельности. Не обязательно искать что-то уморительно смешное, сам физический акт смеха приносит пользу.

ДЕЛАЙТЕ ЧТО-ТО ОСОЗНАННО

Медитация – надежный способ очистить разум, сосредочить внимание и побыть в текущем моменте. Она стимулирует мышление (мозг визуализирует проблему и предлагает несколько разных путей решения), что помогает решению творческих задач

…ИЛИ НЕОСОЗНАННО

Kreativ_7

Столкнувшись со сложной проблемой, мы обычно начинаем усиленно раздумывать над решением. Иногда это создает много ненужного шума в голове, что только повышает наше недовольство, не давая четких решений. Перерыв может быть не менее полезен, чем короткая передышка во время физических упражнений. Когда вы вернетесь к своей проблеме, могут появиться новые идеи. Можно, например, взять карты и разложить пасьянс – это занятие занимает мозг, но не требует чрезвычайной сосредоточенности.

Нажми "Нравится" и читай нас в Facebook

Свежие новости: Newsline

МАРА БАГДАСАРЯН СНОВА ЗА РУЛЕМ ПОСЛЕ ПОЖИЗНЕННОГО ЛИШЕНИЯ ПРАВ

МАРА БАГДАСАРЯН СНОВА ЗА РУЛЕМ ПОСЛЕ ПОЖИЗНЕННОГО ЛИШЕНИЯ ПРАВ

Девушка снова попалась за рулем. После того, как девушка предоставила…

«ТЕРПЕТЬ БЫЛО УЖЕ НЕВОЗМОЖНО» – БЛИЗКИЕ РАССКАЗАЛИ, КАК УХОДИЛА ЛЮБОВЬ ПОЛИЩУК

«ТЕРПЕТЬ БЫЛО УЖЕ НЕВОЗМОЖНО» – БЛИЗКИЕ РАССКАЗАЛИ, КАК УХОДИЛА ЛЮБОВЬ ПОЛИЩУК

Про таких говорят: душа нараспашку. Любовь была исключительно открытым человеком. И поэтому, когда актриса совершенно неожиданно начала уединяться в гримерной, это сильно озадачило окружающих.

19-ЛЕТНЯЯ ДОЧКА СИЛЬВЕСТРА СТАЛОНЕ ВЫЛОЖИЛА В СЕТЬ ИHTИМHЫЕ ФОТО

19-ЛЕТНЯЯ ДОЧКА СИЛЬВЕСТРА СТАЛОНЕ ВЫЛОЖИЛА В СЕТЬ ИHTИМHЫЕ ФОТО

Девушка порадовала фанатов своего папы гopячими фотографиями

X