facebook

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ОДИНОЧЕСТВА

poborot_start

Несмотря на то, что есть люди, выбирающие одиночество осознанно, это все же не самое приятное чувство. Мы расскажем Вам как заполнить эту пустоту.

Помогайте другим

poborot_1

Посидите с ребенком друзей, чтобы они наконец могли сходить на романтический ужин. Присоединитесь к благотворительной поездке в детский дом, заведите собаку. Помогать другим и ощущать, что ты кому-то нужен, – очень целительное чувство. Для достижения счастья важно не только получать поддержку, но и оказывать ее.

Общайтесь с людьми

poborot_2

Это же очевидно, правда? Поддерживайте контакты с коллегами – ходите вместе на обед, приглашайте на кофе и сами не отказывайтесь от подобных приглашений, не пропускайте корпоративы. Запишитесь на групповую тренировку, ходите на познавательные семинары и тренинги. Там, помимо обретения полезных навыков и знаний, вы сможете пообщаться с единомышленниками.

Спите достаточно

poborot_3

Нарушения сна – один из первых признаков одиночества. Подолгу не можете заснуть, часто просыпаетесь ночью, а днем не можете избавиться от сонного состояния? Вырвитесь из этого порочного круга. Хронический недосып мало того, что мешает вам идти на контакт с другими людьми, так еще и является причиной постоянного плохого настроения и сильно подрывает иммунитет. Что делать? Вот несколько моих любимых приемов: за 30 минут до отхода ко сну отложите в сторону смартфон и ноутбук (голубой свет от их экранов нарушает сон), примите теплый душ и намажьтесь кремом для тела. Полностью, включая пятки. Я обнаружила, что как только я трачу лишние пару минут на то, чтобы нанести на свои ступни крем и слегка помассировать их, то полностью расслабляюсь. Но самое главное – ложитесь спать в одно и то же время. Только так привычка сможет сформироваться.

Оставайтесь открытыми

poborot_4

Одиночество делает нас скрытными, подозрительными и угрюмыми. Одиноким людям сложнее, чем обычным, выходить на контакт с новым человеком. Если вы заметили в себе такие перемены, а каждого нового знакомого заранее воспринимаете негативно, то постарайтесь стать более открытым. Заведите себе привычку первым начинать разговор, улыбаться бариста в кофейнях и продавцам в магазинах.

Задавайте себе правильные вопросы

poborot_5

Не спрашивайте себя: «Что со мной не так?» или «Когда это закончится?». Правильный вопрос, который стоит задать самому себе, – «Чего именно мне не хватает, чтобы перестать быть одиноким?» Возможно, вам просто необходим лучший друг. Или романтический партнер. Или вам хочется быть частью большой и дружной группы. А может быть, вам просто не нравится жить одному в пустой квартире?

Есть много причин и разновидностей одиночества. Не всем людям хочется иметь близких друзей, если у них есть муж или жена. Не всем людям нравятся большие компании, некоторые предпочитают коротать время в компании самых близких. Но как только вы будете честны с собой и поймете, чего же вам именно не хватает для счастья, то будет очень легко побороть одиночество. С помощью этих привычек, например.

poborot_end

Нажми "Нравится" и читай нас в Facebook

Свежие новости: Newsline

Вот доказательства, что Путина нет в живых – это его двойник

Вот доказательства, что Путина нет в живых – это его двойник

Этого не может быть!

МОСКВИЧКА, КОТОРУЮ НА СЕЛЬСКОЙ ДИСКОТЕКЕ ИЗHAСИЛOВАЛИ СРАЗУ 15 ЧЕЛОВЕК РАССКАЗАЛА ШОКИРУЮЩИЕ ПОДРОБНОСТИ ПРОИСШЕСТВИЯ

МОСКВИЧКА, КОТОРУЮ НА СЕЛЬСКОЙ ДИСКОТЕКЕ ИЗHAСИЛOВАЛИ СРАЗУ 15 ЧЕЛОВЕК РАССКАЗАЛА ШОКИРУЮЩИЕ ПОДРОБНОСТИ ПРОИСШЕСТВИЯ

Девушка подверглась грyппoвому изнacилoванию, когда отправилась на дискотеку в селе у своих родственников.

ПОСЛЕДНИЕ СЛОВА ПЕРЕД СМЕРТЬ ДМИТРИЯ МАРЬЯНОВА ЗАСТАВИЛИ РЫДАТЬ ВСЮ СТРАНУ

ПОСЛЕДНИЕ СЛОВА ПЕРЕД СМЕРТЬ ДМИТРИЯ МАРЬЯНОВА ЗАСТАВИЛИ РЫДАТЬ ВСЮ СТРАНУ

Очередной выпуск программы Прямой эфир вновь заставил рыдать всю страну.

X