facebook

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЧУВСТВА ОДИНОЧЕСТВА

poborot_start

Несмотря на то, что есть люди, выбирающие одиночество осознанно, это все же не самое приятное чувство. Мы расскажем Вам как заполнить эту пустоту.

Помогайте другим

poborot_1

Посидите с ребенком друзей, чтобы они наконец могли сходить на романтический ужин. Присоединитесь к благотворительной поездке в детский дом, заведите собаку. Помогать другим и ощущать, что ты кому-то нужен, – очень целительное чувство. Для достижения счастья важно не только получать поддержку, но и оказывать ее.

Общайтесь с людьми

poborot_2

Это же очевидно, правда? Поддерживайте контакты с коллегами – ходите вместе на обед, приглашайте на кофе и сами не отказывайтесь от подобных приглашений, не пропускайте корпоративы. Запишитесь на групповую тренировку, ходите на познавательные семинары и тренинги. Там, помимо обретения полезных навыков и знаний, вы сможете пообщаться с единомышленниками.

Спите достаточно

poborot_3

Нарушения сна – один из первых признаков одиночества. Подолгу не можете заснуть, часто просыпаетесь ночью, а днем не можете избавиться от сонного состояния? Вырвитесь из этого порочного круга. Хронический недосып мало того, что мешает вам идти на контакт с другими людьми, так еще и является причиной постоянного плохого настроения и сильно подрывает иммунитет. Что делать? Вот несколько моих любимых приемов: за 30 минут до отхода ко сну отложите в сторону смартфон и ноутбук (голубой свет от их экранов нарушает сон), примите теплый душ и намажьтесь кремом для тела. Полностью, включая пятки. Я обнаружила, что как только я трачу лишние пару минут на то, чтобы нанести на свои ступни крем и слегка помассировать их, то полностью расслабляюсь. Но самое главное – ложитесь спать в одно и то же время. Только так привычка сможет сформироваться.

Оставайтесь открытыми

poborot_4

Одиночество делает нас скрытными, подозрительными и угрюмыми. Одиноким людям сложнее, чем обычным, выходить на контакт с новым человеком. Если вы заметили в себе такие перемены, а каждого нового знакомого заранее воспринимаете негативно, то постарайтесь стать более открытым. Заведите себе привычку первым начинать разговор, улыбаться бариста в кофейнях и продавцам в магазинах.

Задавайте себе правильные вопросы

poborot_5

Не спрашивайте себя: «Что со мной не так?» или «Когда это закончится?». Правильный вопрос, который стоит задать самому себе, – «Чего именно мне не хватает, чтобы перестать быть одиноким?» Возможно, вам просто необходим лучший друг. Или романтический партнер. Или вам хочется быть частью большой и дружной группы. А может быть, вам просто не нравится жить одному в пустой квартире?

Есть много причин и разновидностей одиночества. Не всем людям хочется иметь близких друзей, если у них есть муж или жена. Не всем людям нравятся большие компании, некоторые предпочитают коротать время в компании самых близких. Но как только вы будете честны с собой и поймете, чего же вам именно не хватает для счастья, то будет очень легко побороть одиночество. С помощью этих привычек, например.

poborot_end

Нажми "Нравится" и читай нас в Facebook

Свежие новости: Newsline

18 САМЫХ УБОЙНЫХ СТАТУСОВ ИЗ СОЦСЕТЕЙ, КОТОРЫЕ ВАС РАССМЕШАТ

18 САМЫХ УБОЙНЫХ СТАТУСОВ ИЗ СОЦСЕТЕЙ, КОТОРЫЕ ВАС РАССМЕШАТ

Некоторые люди перед тем, как писать статусы не думают. Поэтому, дальше у нас без комментариев…

ОБНАГЛЕВШИЕ СОСЕДИ, КОТОРЫЕ РАСШИРИЛИ БАЛКОН ВЫЗВАЛИ ПРОТЕСТ В СЕТИ

ОБНАГЛЕВШИЕ СОСЕДИ, КОТОРЫЕ РАСШИРИЛИ БАЛКОН ВЫЗВАЛИ ПРОТЕСТ В СЕТИ

Все люди хотят увеличить свою жилплощадь. Но некоторые в своей наглости зашли слишком далеко…

ПОЗОРНЫЕ ВЫХОДКИ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ШОКИРОВАЛИ ИХ ФАНАТОВ

ПОЗОРНЫЕ ВЫХОДКИ ЗНАМЕНИТОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ШОКИРОВАЛИ ИХ ФАНАТОВ

Многие звезды вытворяют безумные вещи, чтобы привлечь к себе внимание.

X