Каждый из нас попадал в ситуацию, когда плохо все. Вообще все. Руки опускаются, ничего не хочется, кругом все какое-то серое, и просвета не видно. Но ведь все когда-нибудь заканчивается. Просто стоит помнить об этих 7 простых истинах.
Все проходит
Тут впору вспомнить притчу о кольце царя Соломона. Согласно преданию, на внешней стороне кольца была выгравирована надпись «Все пройдет». Но однажды царь, взглянув на кольцо, окончательно вышел из себя. Сорвал кольцо и тут заметил надпись на внутренней стороне: «И это тоже пройдет». Пусть эта притча станет для вас идеальным помощником на все случаи жизни.
Боль — это часть жизни
Душевная боль на самом деле мало чем отличается от физической. Физическая боль — это сигнал о том, что с телом что-то не так, и надо срочно принять меры. Но ты не задумываешься о боли, если здорова. То же самое и с болью душевной. Если что-то случилось — это травма, это острое состояние, и его надо пережить, выздороветь. Но если тебе просто плохо, тебе кажется, что ты страдаешь ни от чего — это тоже сигнал. С твоим ментальным телом что-то не так, надо просто поменять положение на удобное.
Ты не одна
У тебя есть близкие. Друзья, родственники, любимый — неважно, кто, важно, что кто-то в любом случае есть. Но если тебе кажется, что они не поймут тебя или они стали причиной твоих переживаний, то просто вспомни о том, что на планете есть еще 7 миллиардов. И среди них уж точно найдется человек, который тебя поддержит. Социальные сети – в помощь!
Все пройдет, а опыт останется
Думай о том, что хуже уже не будет, потому что хуже уже было. Только вспомни: ты не узнаешь себя в зеркале, ты становишься уродиной в считанные дни, хотя недавно была красавицей. Твои близкие вдруг превратились в чудовищ, дом — в тюрьму, друзья отвернулись от тебя и тебя никто не любит. И не полюбит уже никогда. Лучше умереть. Ведь все это уже было, когда тебе было 12−16 лет. И не умерла ведь как-то. Хотя кризис подросткового возраста — самый тяжелый в жизни любого человека. Все прочие кризисы пережить проще. Хотя бы потому, что они — не первые. И с каждым новым кризисом ты приобретаешь все больше бесценного личного опыта.
Половина проблемы — иллюзия
Мало кто способен сохранить холодную голову в кризисной ситуации. Ты не исключение. Важно понимать, что чем дольше ты находишься в состоянии «все плохо», тем сильнее ты себя накручиваешь. Представляешь, что дальше будет хуже, прикидываешь, как же тебе жить дальше с грузом этих нерешенных проблем. Спокойствие, только спокойствие! Негативное мышление отбирает остатки твоих и без того скудных ресурсов. Прими это как факт: часть проблем ты придумала себе сама, и это естественный ход вещей. Просто от иллюзий надо вовремя избавиться. У страха глаза велики, да-да.
От проблемы можно сбежать
Время действительно лечит, это не пустые слова. Тебе кажется, что ты никогда не выберешься из этого состояния, нет света в конце туннеля. А это потому, что ты никуда не идешь. Предлагаем эксперимент: попробуй ничего не делать хотя бы 10 минут. Встань посреди комнаты и не делай ничего: не смотри в окно, не напевай про себя любимую мелодию, не думай, чем бы заняться вечером. Просто стой. Невыносимо, да? Время исчезло. Секунда тянется вечность. То же самое происходит, когда ты замыкаешься в себе и ждешь, что все плохое вот-вот закончится. Лучшее, что ты можешь сделать — шаг вперед. Чем больше ты двигаешься — во всех смыслах, тем быстрее идет твое внутреннее время, и тем скорее проблема остается позади.
Все будет хорошо
Это правда. Иначе не бывает. Рано или поздно обязательно все будет хорошо.
