Известный психотерапевт Эми Морин уверена в том, что любой человек на самом деле гораздо сильнее, чем он думает. Эти ее простые 9 фраз помогут поверить в свои силы и не растеряться перед вызовами, которые бросает нам сама жизнь.
Я СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ Я ДУМАЮ
У меня есть все для того, чтобы это преодолеть. Гоните от себя подальше мысль «Я с этим не справлюсь». Если вы дожили до этого момента, наверняка вы многое испытали и уже многое умеете.
Неудача – это лишь часть дороги к успеху. Конечно, в неудачах нет ничего приятного, но переживать особо не нужно. Отнеситесь к неудачам как к строгому, но справедливому учителю, ведь каждая из них указывает то направление, в котором вам нужно больше работать.
Я сильнее, чем я думаю. Гоните от себя мысли «Я никогда не переживу это» или «Я больше никогда не буду счастлив». Они мешают открыть те силы, которые спрятаны внутри вас.
Я могу справиться со страхом и растерянностью и начать действовать. Страх очень неприятно испытывать, но это только эмоция, и не давайте ей себя поглотить. С ней возможно справиться, если не побояться признать ее.
Я стараюсь и делаю все возможное. Если у вас остался последний шанс и нет права на ошибку, не время требовать от себя совершенства. Скажите себе: «Я сделал все, что от меня зависело», – это прибавит вам уверенности в собственных силах. И положитесь на свою удачу.
Я преодолевал трудности раньше, я сделаю это и сейчас. Вспомните все трудные моменты, когда вам это удавалось, они придадут вам силы и уверенность.
Всегда будут те, кто со мной не согласен или кому я не нравлюсь. Главное, что вы поступаете в соответствии со своими внутренними убеждениями. Будьте достаточно смелыми, чтобы принимать решения самому, даже когда они не всем нравятся.
Я сам отвечаю за свои мысли и поступки. Не тратьте свою психическую энергию на обвинения кого-либо, ситуацию это не исправит. Действовать нужно вам, и чем раньше вы это осознаете, тем быстрее произойдут позитивные перемены у вас.
Через пять лет я буду смотреть на это спокойнее. Помните, что ни боль, ни переживания не длятся вечно. Если возникли серьезные проблемы, а вы не знаете, как к ним подступиться, не отчаивайтесь и не расстраивайтесь, а подумайте о том, что через пять лет они все равно будут успешно решены. Вспомните какой-нибудь кризисный момент из далекого прошлого, и вы убедитесь, что так оно и есть. Как бы ни было сложно начать, не отступайте.
