Иногда мы горим желанием чего-то нового, но боимся рассказать партнеру про свои желания. И, зачастую, партнер воспринимает это как претензию. Как же настроить вторую половинку на эксперимент, при этом не затронув чувство собственного достоинства?
Как разнообразить sексуальную жизнь, не задев друг друга, рассказывает психотерапевт и специалист по отношениям в паре Эстер Перель.
Ко мне пришла клиентка, Мари, 35 лет. «Мы женаты уже шесть лет, в постели у нас все хорошо, но очень уж банально. Признаться, меня очень возбудили книга и фильм «Пятьдесят оттенков серого», и я бы хотела попробовать что-то новое, но мужа эта идея пугает. Во всяком случае, каждый раз, когда я заговариваю на эту тему, все заканчивается ссорой», – жалуется она.
Мари рассказывает, что на момент знакомства с мужем Дэном у нее было куда больше sексуального опыта: «Я сделала ошибку – рассказала ему, со сколькими мужчинами (да и женщинами тоже) спала. По-моему, из-за этого он чувствует себя неуверенно. Как я могу все исправить, чтобы мы наконец оживили нашу sексуальную жизнь?»
Еще задолго до выхода нашумевших книги и фильма ко мне обращалось множество пар с подобными проблемами. Яркий пример: она пытается рассказать о своих желаниях партнеру, но звучит это как требование или критика, а ему не помешало бы стать более открытым для ее просьб, научиться слышать их с позиции любви и заботы, а не контроля.
Она жалуется: «Я пыталась ему сказать, но он меня не слышит. Я делаю все, что нравится ему, – сколько же раз мне придется просить, чтобы получить то, чего хочу я? Ему как будто все равно». На что партнер обычно отвечает: «Когда я делаю что-то, что ей не нравится, она реагирует агрессией. Что бы я ни делал – ей все плохо». Знакомая ситуация?
Для начала Мари стоит обсудить с мужем их совместную жизнь за прошедшие шесть лет, поговорить о том, как они оба менялись и взрослели, как крепла их связь и развивались отношения, не только sексуальные. Разговор о своих желаниях Мари могла бы начать с вопроса о том, чего хочет ее муж: хочет ли он получать от нее в sексе что-то еще?
Можно обсудить, что он думает о том, чтобы разнообразить их sексуальную жизнь. Как ему кажется, что из этого выйдет? Что самое плохое или хорошее может произойти?
Если муж напомнит о ее прошлом sексуальном опыте, Мари может подчеркнуть, что брак с ним – это ее выбор, а sекс – лишь один из аспектов отношений. Скорее всего, Дэн беспокоится о том, достаточно ли он хорош в постели, и поэтому воспринимает любую обратную связь как критику (это свойственно многим мужчинам).
Важно не просто дать обратную связь, но и сделать это правильно. Когда вы вместе пробуете что-то новое, вы оба одинаково неопытны. Помните об этом и попробуйте подойти к экспериментам в постели как к sексуальной игре.
Возвращаясь к «Пятидесяти оттенкам»: Мари, как и многим женщинам, свойственно думать, что мужчина понимает эротические потребности своей партнерши без слов. Но зачастую сами женщины не могут до конца разобраться в собственных фантазиях. Обсудите с партнером, что именно вас возбуждает в отношениях Анастейши и мистера Грея, – и начните менять свою sексуальную жизнь шаг за шагом.
