Один из самых распространенных страхов нашего детства. Но некоторых он не оставляет в покое и много лет спустя. Почему же мы боимся столь естественного явления?
Наверное, каждый из нас когда-либо задавался этим вопросом. Действительно, боязнь темноты – довольно странное явление в человеческой жизни, причины которого могут быть самые разные. У одних людей этот страх основывается на услышанных в детстве «страшилках», и при этом в темноте кроются ужасные образы, порожденные воображением. У других – это нечто подсознательное и необъяснимое. Давайте попробуем разобраться, на чем именно основывается одна из самых распространенных в мире фобий – боязнь темноты.
В настоящее время ученые-психологи выдвинули немало гипотез о причинах развития ахлуофобии (именно так называется страх перед ночью, одиночеством и темнотой на научном языке), а также способах ее лечения. Итак, рассмотрим по порядку эти самые гипотезы.
Пожалуй, самой распространенной причиной страха перед темнотой является слишком бурное воображение. Это проявляется чаще всего у детей после услышанной сказки о различных призраках и ночных чудовищах. При этом родители, желая побыстрее уложить ребенка спать, зачастую совершают большую ошибку – говорят что-то наподобие: «не будешь спать – придет бабайка и заберет тебя», тем самым провоцируя детскую психику. Ведь не секрет, что сознание маленького ребенка может очень бурно отреагировать на подобные фразы, что может породить сразу несколько фобий: боязнь темноты и боязнь одиночества. Вполне возможно, что этот детский страх перейдет и во взрослую жизнь человека, создавая уже подсознательный, пусть и незначительный, но трепет перед темнотой.
Еще одна популярная версия возникновения ахлуофобии основывается на том, что как таковой боязни темноты не существует, а возникает она из-за страха одиночества и неизвестности. И правда, тьма представляет собой нечто неизведанное, покрытое загадками, а в этом случае есть, где разгуляться человеческому воображению. Однако способы борьбы с таким проявлением ахлуофобии уже давно всем известны: чтобы отвлечь свое воображение, включите телевизор с какой-либо развлекательной передачей или комедийным фильмом.
Есть и более глубокие гипотезы возникновения страха темноты. Так, например, ученые-историки сходятся на том мнении, что эта патология берет свои корни из глубокой древности, когда наши предки еще жили в пещерах, и только начинала свое развитие цивилизация. В те времена люди не могли создать себе крепкие стены и хорошее оружие для защиты от ночных хищников, а единственным средством обороны был огонь. Естественно, в таких условиях у предков современных людей начала формироваться вполне здоровая боязнь темноты, однако за сотни тысяч лет эволюции она переросла уже в подсознательную фобию. Другими словами, современная ахлуофобия ни что иное, как наследуемое качество человеческого рода. И хоть эта теория выглядит фантастически, количество ее сторонников в научных кругах увеличивается.
Что же можно посоветовать тем людям, для которых темнота – страшнейший враг. В первую очередь – оцените уровень своей фобии. Если вы не можете уснуть из-за страха окружающей неизвестности, испытываете жуткий стресс перед темнотой, то неплохо бы обратится за консультацией к специалисту. Как показывает практика, ахлуофобия успешно лечится за несколько месяцев, иногда даже без использования лекарственных препаратов. Ну а если вы из числа людей, которые просто неприятно чувствуют себя в темноте, то совет для вас был описан чуть выше – включайте телевизор или радио, заведите домашнего питомца, а может быть, и найдите себе спутника/спутницу жизни. Любимый человек точно не заставит вас чувствовать себя одиноким.
